Dieta ketogeniczna – czy warto?

Dieta ketogeniczna zyskuje na popularności głównie dzięki widocznym szybkim (już w pierwszym miesiącu stosowania!) efektom utraty wagi. Dieta ta dosyć drastycznie zmienia typowy jadłospis przeciętnego człowieka – ostatecznie postuluje spożycie węglowodanów bliskie zeru. W zamian proponuje w głównej mierze spożycie tłuszczów, w mniejszej mierze białka. Taka zmiana powoduje początkowo duży szok dla organizmu, który nie […]