Skuteczna dieta na cellulit – jakie produkty spożywcze powinna zawierać?

Cellulit to prawdziwa zmora większości kobiet, dlatego też, aby się go pozbyć, nie wystarczy jedynie stosowanie antycellulitowych kosmetyków, a także uprawianie sportów, ponieważ niezwykle istotna jest odpowiednia dieta, do której warto wprowadzić kilka produktów będących sprzymierzeńcami walki z cellulitem. Które zatem produkty należy włączyć do codziennego menu i z czego należy zrezygnować, aby zredukować cellulit? […]

Dieta ketogeniczna – czy warto?

Dieta ketogeniczna zyskuje na popularności głównie dzięki widocznym szybkim (już w pierwszym miesiącu stosowania!) efektom utraty wagi. Dieta ta dosyć drastycznie zmienia typowy jadłospis przeciętnego człowieka – ostatecznie postuluje spożycie węglowodanów bliskie zeru. W zamian proponuje w głównej mierze spożycie tłuszczów, w mniejszej mierze białka. Taka zmiana powoduje początkowo duży szok dla organizmu, który nie […]

Dieta nordycka w pigułce

Jest jedną z tych diet, które cieszą się coraz większą popularnością. Dieta nordycka, traktowana jako jeden ze skuteczniejszych sposobów na walkę ze zbędnymi kilogramami oraz z cholesterolem, podbija też serca dbających o formę Polaków. Na czym polega ta dieta? Jakie są jej podstawowe zasady? Dieta nordycka polega m. in. na ograniczeniu ilości mięsa w menu. […]

Dieta Sheltona

Dieta Sheltona należy do diet odchudzających, gdzie trzeba przestrzegać przede wszystkich podstawowej zasady – jeść naprzemiennie produkty zasadowe i kwaśne i w żadnym przypadku ich ze sobą nie łączyć. Takie menu ułatwia trawienie co sprzyja odchudzaniu. Dieta została opracowana przez doktora Sheltona i w 1951 roku ujrzała światło dzienne. W trakcie diety jeden posiłek musi […]

Dieta paryska

Dieta paryska została stworzona przez słynnego francuskiego specjalistę ds. żywienia – Jean-Michela Cohena. Jest to dieta odchudzająca, która w przeciwieństwie do innych diet tego typu jest tak ułożona, że pozwala utrzymać efekty diety nawet po powrocie do starego sposobu odżywiania. Czas trwania i ilość zrzuconych kilogramów w diecie paryskiej jest niemożliwa do ustalenia, ponieważ dieta […]

Przykłady diet oczyszczających

Głównym zadaniem diet oczyszczających nie jest to, żeby człowiek zrzucił jak najwięcej zbędnych kilogramów, tylko to, aby oczyścił swój organizm z toksyn. Dzięki oczyszczonemu organizmowi poprawi się nasze samopoczucie i dodatkowo dostaniemy nowy zastrzyk energii. Diet oczyszczających jest wiele i działają one z różnym skutkiem, dlatego wybranie dobrej diety oczyszczającej jest bardzo istotne. Poniżej podam […]

DASH: dietetyczne wsparcie w walce z nadciśnieniem

Od dawna wiadomo, że zdrowe odżywianie się może pomagać nam w walce o zdrowie, a odpowiednio ułożona dieta może pomagać nam w zwalczaniu wielu groźnych dla zdrowia chorób. Dieta DASH to jedna z dietetycznych propozycji dla tych, którzy chcą się cieszyć lepszą formą, a przede wszystkim – pozbyć się wielu problemów związanych z nadciśnieniem. Na […]

Dieta owsiankowa

Dietę owsianą niekiedy określa się też mianem diety cud. Dlaczego? Cóż pewna grupa osób mająca styczność z taką formą odchudzania twierdzi, iż zauważalne efekty daje ona już po dwóch tygodniach sumiennego jej stosowania. Coraz bardziej popularna w ostatnim czasie jest owsiankowa dieta jednodniowa, być może jest skuteczna, ale sprawdzi się jedynie przy bardzo niewielkiej nadwadze. […]